Düşük Kalorili Meyveler
Kilo yönetimi veya kalori kısıtlamalı beslenme planlarında, 100 gramda 50 kalorinin altında enerji sağlayan meyveler değerlidir: karpuz, kavun, çilek, frenk üzümü, böğürtlen, ahududu, greyfurt, limon, kayısı, şeftali, nektarin, erik. Yüksek su içeriği ve lif, az kalori başına yüksek doyum sağlar. Tüketim ipucu: meyve tüketimini bütün halinde tercih edin; meyve suyu kalori yoğunluğunu artırır ve lifi azaltır.
- Meyve sayısı
- 17
- kategori içinde
- Ortalama kalori
- 42
- kcal/100 g
- Tür
- Faydaya göre
Bu Kategorideki Meyveler
Böğürtlen Gülgiller
43 kcal 
Çilek Gülgiller
33 kcal 
Dut Dutgiller
43 kcal 
Erik Gülgiller
46 kcal 
Greyfurt Turunçgiller
42 kcal 
Karadut Dutgiller
43 kcal 
Karpuz Kabakgiller
30 kcal 
Kavun Kabakgiller
33 kcal 
Kayısı Gülgiller
48 kcal 
Kızılcık Kızılcıkgiller
50 kcal 
Limon Turunçgiller
29 kcal 
Mürdüm eriği Gülgiller
46 kcal 
Nektarin Gülgiller
44 kcal 
Papaya Karpuzağacıgiller
43 kcal 
Portakal Turunçgiller
47 kcal 
Şeftali Gülgiller
39 kcal 
Yenidünya Gülgiller
47 kcal 